• Document: Irama (Lanjutan)
  • Size: 249.62 KB
  • Uploaded: 2019-04-16 08:02:43
  • Status: Successfully converted


Some snippets from your converted document:

Bab Senam Ritmik/ Irama (Lanjutan) 16 Sumber: www www.blitarkota.go.id blitarkota go id Kata Kunci Tahukah Anda, apa yang dimaksud dengan senam irama/ gerakan tubuh ritmik? Senam irama merupakan bagian dari olahraga senam. pita/tali Olahraga senam bermacam-macam yaitu senam alat, senam sit up putar badan kuno, senam korektif, senam sekolah, senam irama, senam mengayun tali artistik, dan senam turnen. Senam berasal dari Yunani pada lompat belakang awalnya senam tidak dipertandingkan, tetapi bertujuan untuk dasar lompat depan dasar menjaga kesehatan dan membuat pretumbuhan badan yang langkah kop ke harmonis. Adapun misteri yang akan dipelajari pada bab ini depan adalah senam irama menggunakan alat seperti tali atau pita. langkah kop ke belakang 242 Bab 16 Senam Ritmik/Irama (Lanjutan) Apakah pokok pembelajaran Anda pada bab ini? Peta Konsep Pengertian senam irama Senam Ritmik/ Irama Bahan alat senam irama menggunakan tali Senam irama Latihan peregangan dengan alat pita/ senam irama meng- tali gunakan tali Gerakan senam irama menggunakan tali Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 243 A. Pengertian Senam Irama Tujuan Pembelajaran Pada pembelajaran ini, Anda diharapkan mampu menjelaskan de¿nisi senam irama. Pada pembahasan kali ini, akan dipelajari tentang gerakan senam irama, namun sebelumnya akan dibahas pengertian senam irama. Senam irama adalah suatu perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dengan irama yang mengiringinya, misalnya dengan menggunakan tepukan tanan, ketukan, nyanyian, musik dan sebagainya. Orang yang berjasa dalam aliran senam irama adalah seorang musikus bernama J.J Dalerose. Melalui karyanya yang berjudul Rhytmique Gymnastique, ia memusatkan seluruh perhatiannya terhadap hubungan antara musik dan gerakan tubuh. Perkembangan senam irama bersamaan dengan adanya perubahan di dalam bidang seni panggung, seni musik, dan seni tari. Menurut perkembangannya senam irama dapat terbagi atas tiga aliran yang terdiri dari: 1) senam irama yang berasal dari seni sandiwara, 2) senam irama yang berasal dari seni musik, 3) senam irama yang berasal dari seni tari (balet). B. Senam Irama Menggunakan Alat Pita/Tali Tujuan Pembelajaran Pada pembelajaran ini, Anda diharapkan mampu mempraktikkan senam irama menggunakan alat pita/tali. 1. Bahan Alat Senam Irama Menggunakan Tali Bahan yang biasanya digunakan untuk senam irama menggunakan tali adalah tali dari sutra, serat manila, nylon atau bahan lain yang garis tengahnya tidak lebih dari setengah inci. Panjang tali diukur dengan cara menyuruh siswa berdiri di atas tali, kedua lengan lurus ke samping setinggi bahu memegang ujung-ujung tali. Biasanya panjangnya sekitar 10 sampai 12 kaki. Panjang tali ini penting untuk dapat diayun dari pergelangan tangan dengan teknik yang benar. 2. Latihan Peregangan Senam Irama Menggunakan Tali Sebelum melakukan latihan senam irama dengan menggunakan tali, terlebih dahulu harus melakukan peregangan dengan tali. Latihan peregangan dengan tali sebagai berikut. 244 Bab 16 Senam Ritmik/Irama (Lanjutan) a. Meregangkan ke belakang kepala ă Berdiri kaki rapat, badan dibungkukkan, pita pada kedua tangan di bawah. ă Ayun pita ke atas, belakang, sambil melakukan gelombang badan. Gambar 16.1 Gerakan ke belakang kepala b. Meregangkan ke samping ă Berdiri kaki terbuka, pita dipegang kedua tangan mengarah ke atas. ă Meregang ke kiri sambil berat badan pindah ke kiri.

Recently converted files (publicly available):