• Document: Скафандр для души: инструкция по эксплуатации.
  • Size: 698.54 KB
  • Uploaded: 2019-05-17 17:04:33
  • Status: Successfully converted


Some snippets from your converted document:

1. Скафандр для души: инструкция по эксплуатации www.i-kra.kiev.ua 2. Скафандр для души: инструкция по эксплуатации Оглавление I. Скафандр для души Глава 1: Об авторе и о книге………………………………………………………………………….……..……………..…3 Глава 2: Жизнь в режиме турбо………………………………………………………………….………………….…….…5 Глава 3: Понимание — приз для дураков……………………………………………..……….………..…………….7 Глава 4: Привычка — вторая натура…………………………………………………………………………..…………10 Глава 5: О генах и о том, что мешает хорошему танцору…………………………………….………………13 II. Диета «Три кулака» Глава 6: Почему работают диеты…………………………………………………………………………….……………18 Глава 7: Почему не работают диеты? ………………………………………………………………..…………………23 Глава 8: Калорийность…………………………………………………………………………………………………..………27 Глава 9: Состав………………………………………………………………………………………………………………….……29 Глава 10: Белки — основа основ…………………………………………………………………………………………..31 Глава 11: Жиры………………………………………………………………………………………………………………………33 Глава 12: Углеводы…………………………………………………………………………………………………………………36 Глава 13: Диета «Три кулака» ………………………………………………………………………………….……………38 Глава 14: Что еще полезно знать о питании…………………………………………………….……………………46 Глава 15: Немного о выборе продуктов, о ГМО и здравом смысле……………….……………………51 III. Движение — жизнь! Глава 16: Анатомия красоты……………………………………………….…………………………………………………54 Глава 17: Как выбрать спорт для поддержания тела……………………………………………………………57 Глава 18: Мифы и правда о фитнесе…………………………………………………………………..…………………61 Глава 19: Маленькие секреты большого тренинга………………………………………………………...……64 Глава 20: Программы вне тренажерного зала, или Фитнес на каникулах……………...…………69 Глава 21: Еще один секрет красоты………………………………………………………………………………………73 IV. Ключики к пониманию себя Глава 22: В поисках утраченного «я» ……………………………………………………………..……………………75 Глава 23: На пути практики……………………………………………………………………………………………………83 Глава 24: Заключительная…………………………………………………………….………………..….…………………90 www.i-kra.kiev.ua 3. Скафандр для души: инструкция по эксплуатации I.  …………………… ……………… …………………..Глава 1……………… ……………………………………….. Об авторе и о книге Нескромно начну с того, что расскажу пару слов о себе и о том, почему я написал эту книгу. Нескромно, но вежливо — потому что сначала принято представляться. Меня зовут Олег Терн. По профессии я врач-психотерапев

Recently converted files (publicly available):