• Document: RECETAS DEL RETO DE LOS 21 DÍAS
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® RECETAS DEL RETO DE LOS 21 DÍAS CO NT ENI DO FASE 1 H UEVO S , D E S AY UNO VEGETAR I ANAS 4 Pastel de Huevo con Champiñones y Espinacas 8 Espagueti de Calabaza Horneado Calabacitas Fritas en Tiras Brócoli a la Marinara Col Rizada con Vinagre Balsámico “Arroz” Rojo de Coliflor C ER D O Y AV E S DE C ORRA L 5 Paquetes de Pollo con Albahaca Pollo Endiablado PO ST R ES, MAR I NADO S Y ADER EZ O S Pollo con Albahaca y Limón 9 Sazón Criolla Sazón para Tacos Sabrosa Salsita de Tomate P ES C A D O Y M ARISC OS Salsa Catsup 6 Camarón Caribeño Vinagreta Balsámica Salmón Teriyaki Aderezo Desintoxicante para Ensaladas Torre de Salmón a la Parrilla con Tomate y Espinacas Aderezo Francés Pescado a la Veracruzana Atún a la Parrilla con Salsa 10 Aderezo de Ajo y Limón para Ensaladas Vinagreta de Fresas Camarón a la Parmesana con Verduras 7 Espagueti de Salmón y Hierbas Ensalada de Camarón CO NT ENI DO FASE2 H UEVO S , D E S AY UNO VEGETAR I ANAS 11 Hotcakes Proteínicos sin Cereales 15 Espagueti de Calabaza Horneado Pastel de Huevo con Champiñones y Espinacas Brócoli a la Marinara Pastel de Huevo Sencillo con Cebolla y Espinacas; un desayuno para 6 días Col Rizada con Vinagre Balsámico “Arroz” Rojo de Coliflor Calabacitas Fritas en Tiras PO ST R ES, MAR I NADO S Y ADER EZ O S EN T R ADAS 12 Guacamole de Aguacate y Tomate-Uva 16 Malteada de Cerezas Malteada de Zarzamora Sazón Criolla C ER DO Y AV E S DE C ORRA L Sazón para Tacos 13 Paquetes de Pollo con Albahaca Sabrosa Salsita de Tomate Pollo Endiablado Salsa Catsup Pollo Fresco y Cremoso al Limón Vinagreta Balsámica Aderezo Desintoxicante para Ensaladas P ES C A D O Y M ARISC OS 17 Aderezo Francés 14 Camarón Caribeño Aderezo de Ajo y Limón para Ensaladas Torre de Salmón a la Parrilla con Tomate y Espinacas Vinagreta de Fresas Pescado a la Veracruzana Atún a la Parrilla con Salsa Camarón a la Parmesana con Verduras Espagueti de Salmón y Hierbas Ensalada de Camarón 3. FASE 1 HU EVO S, DESAY U NO Pastel de Huevo Sencillo con Cebolla y Espinacas; un Calabacitas Fritas en Tiras desayuno para 6 días Para 1 persona Para 1 o 6 personas

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